بہت سخت برش کرنے کے پوشیدہ خطرات

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اپنے دانتوں کو زور سے رگڑنا گہری صفائی کی ضمانت دیتا ہے۔ درحقیقت، بہت سخت برش کرنا دانتوں کے مستقل نقصان کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ یہ عادت، جسے دانتوں کا برش کھرچنے کے نام سے جانا جاتا ہے، مسوڑھوں کی لائن پر حفاظتی تامچینی کی تہہ کو ختم کر دیتی ہے، جس کے نتیجے میں بدصورت نشانات اور ٹھنڈے یا میٹھے کھانے کے لیے انتہائی حساسیت پیدا ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، جارحانہ برش کرنے سے مسوڑھوں کو کم ہونے کی طرف دھکیلتا ہے، جس سے جڑوں کی نازک سطح بے نقاب ہو جاتی ہے، جو نرم اور سڑنے کا زیادہ خطرہ ہے۔ ایک بار جب مسوڑھوں کے ٹشو کم ہو جاتے ہیں، تو یہ شاذ و نادر ہی خود ہی دوبارہ بڑھتے ہیں۔ صحیح تکنیک میں مسوڑوں کی لائن کی طرف 45-ڈگری کے زاویے پر رکھے ہوئے نرم-برسٹڈ برش کا استعمال شامل ہے۔ ایک پکے ہوئے ٹماٹر کو پکڑنے کے لیے صرف اتنا ہی دباؤ ڈالیں-ہلکی، سرکلر حرکتیں پیچھے اور آگے کی کری سے کہیں زیادہ موثر ہوتی ہیں۔ ہر تین ماہ بعد اپنے برش کو تبدیل کریں، کیونکہ بھنگڑے ہوئے برسلز اور زیادہ کھرچنے والے بن جاتے ہیں۔ یاد رکھیں، برش کرنا چپچپا تختی کو ہٹانے کے بارے میں ہے، نہ کہ داغوں کو دور کرنے کے بارے میں۔ آج اپنے تامچینی کی حفاظت کرنے کا مطلب ہے کل کم بھرنے اور کم درد۔